血糖値を下げる果物には、りんご、バナナ、ドライフルーツ全般、シークァーサー、いちご、マンゴー、プルーンなどがあります。

血糖値が高いと医師に言われ、『高血糖』または『糖尿病』を治すために食生活を見直そうとしているあなたは、今なにをしようとしていますか?

「医師から薬はもらっているのに食事制限までされるのか〜おやつも食べられない・・・」と嘆いていてどうしていいかわからずにいませんか?

実は血糖値を下げるのに効果的な野菜中心とした生活を送るというのはとても大事ですが、間食をまったくしないと逆にストレスがたまりますよね?

そんなあなたにビッグNEWSです!実は間食、してもいいのです

少しなら。とは言いません。たくさんしてもいいのです。ただし、果物ならです!

その果物の中には血糖値を下げる果物というものがあります。

それは主にりんご、バナナ、ドライフルーツ全般、シークァーサー、いちご、マンゴー、プルーンなどがあります。

これを知っていればもう安心ですよね?

甘いものが食べたい時、デザートを食べたい時、こんなにも美味しい甘い果物が血糖値を下げながら食べられるのです!

何事もやりすぎは禁物なのでうれしいからといって食べ過ぎてしまっては困りますので、なにごともほどほどにどうぞ。

楽しいティータイムには、血糖値を下げると言われている果物やデザートのお供に、一杯のコーヒーがいいですね。

詳細は、血糖値を下げるコーヒー(←こちらをクリック・カチッ!)をご覧頂ければと思いますが、コーヒーには血糖値を下げると言われている成分が含まれています。

それに加え、食事の糖の吸収を緩やかにする「デキストリン」が豊富に含まれている

厚生労働省許可の特定保健用飲料「フィットライフコーヒー」は、理想的な食後の飲み物です。

コーヒー1杯で、約100円の厚生労働省許可特定保健用飲料は、血糖値が気になりだした方のための飲み物です。

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